Сазнајте Свој Број Анђела

Како престати да размишљате о свему и наставите са својим животом

Ако сте неко ко превише размишља о свему, нисте сами. У ствари, вероватно сте у већини. Прекомерно размишљање је нешто што сви радимо с времена на време. Нормална је људска склоност да жели да схвати ствари и пронађе ред у хаосу. Проблем је када претерано размишљање постане навика и почне да се меша у ваш живот. Када се то догоди, време је да предузмете акцију и научите како да престанете да размишљате о свему. Ево неколико савета како да престанете да размишљате и наставите са својим животом: 1. Будите свесни својих мисли. Обратите пажњу на ствари које себи свакодневно говорите. Да ли су ваше мисли корисне или штетне? Ако су штетни, време је за промену. 2. Прихватите да не можете контролисати све. Не можете предвидети будућност или контролисати шта други људи раде или мисле. Прихватање овога ће вам помоћи да се ослободите неке своје потребе за контролом. 3. Изазовите своје негативне мисли. Када ухватите себе да мислите о нечему негативном, направите корак уназад и запитајте се да ли је то заиста истина. Шансе су да није тако лоше као што мислите да јесте. 4. Вежбајте медитацију свесности


Важно је да будемо промишљени пре него што говоримо и деламо, али преко размишљање може учинити тако да је скоро немогуће донети одлуке. Ово није најпогоднији начин живота, а ипак многи од нас то раде. У ствари, већина претерано мислећих јесте Жене и многе жене превише размишљају, што може довести до депресије и анксиозности. Срећом, постоје неки начини да активно реструктурирамо наше мисаоне процесе и престанемо да губимо време размишљајући о свему, од опција за вечеру до судбине планете.

Схватите да долази из места беспомоћности.

Претерано размишљајући често проводе више времена бринући о неком проблему него да у ствари раде нешто по том питању. Превише смо способни и заузети за све то.

Гледајте на добро.

Претерано размишљање појачава негативне мисли, па покушајте да пореметите свој образац указујући на нешто добро. Могуће је да ваша опекотина од бријача неће бити излечена на време за забаву у базену, али забава ће ионако бити сјајна.

Проверите себе пре него што се уништите.

Стекните навику да изигравате ментални арбитар свом унутрашњем лудом говору. Неки део вашег мозга мора да зна да није потребно сат времена да размишљате о разлици између пет марки маскара. Дајте себи мало перспективе да померите ствари.


Усредсредите своју енергију на чврсте циљеве.

Наравно, лако је почети да бринете о свему када буквално немате појма шта радите. Постављање чак и најмањих циљевима може вам помоћи да повратите осећај контроле и поверења у себе. Здраво, контролне листе!

Размислите шта би могло бити апсолутно најгоре.

Издржи ме. Толико наших окрета је нелогично, али тешко је то видети у овом тренутку. Прекините своју бригу тако што ћете се запитати шта је најгоре што би се могло догодити. Можда ће ауто који на крају одаберете бити лимун, али онда га поправите као и сви други који имају проблеме са аутомобилом. Будимо логични.


>